相对于人体温度更高的温泉会迅速加快人体的新陈代谢，是一个机体消耗能量的过程，所以，泡温泉的时间过长会感到“越泡越累”。
特别是水温如果达到40度以上的高温浴，浸泡时间不应超过20分钟，体质较差的人还要根据自己的身体反应缩短时间，另外还要注意温泉水面不宜超过胸口，以免出现心跳加快、呼吸困难的情况。泡温泉的时候和泡温泉后，都应注意补充温水，有的人泡完温泉后觉得泡热了，觉得喝点凉水特别舒服，其实这是不对的，一冷一热，最容易伤了胃。可以多补充温水，防止体液过度蒸发导致脱水。
相对于体感“累”来说，温泉的“热”与外部的“冷”交替带来的血管疾病风险更值得注意，泡一般温泉的正确顺序是先用温水淋浴，然后再由温度低的泡池过渡到温度较高的泡池，循序渐进让身体有个逐渐适应的过程。尤其是不少人喜欢下雪天泡温泉，雪天里室外温度和温泉水温差过大，更应注意温泉水温度的过渡。
目前，越来越多的温泉会所采用碳酸泉浴，在低温或常温下浸浴，无需加剧组织代谢，也可出现“潮红”现象，并促进皮下毛细血管扩张，促进血液循环、改善微循环，同时降低心脏负担。更适合需要康复、疗养等特殊群体。
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