英国国民健康服务体系（NHS）的一位全科医生Shireen通过社交媒体平台TikTok发布了一段引人注目的视频，揭示了一个被许多人忽视的卫生问题——智能手机上的细菌污染。她指出，我们日常生活中频繁接触的手机表面可能藏匿着比想象中更多的微生物，甚至超过了马桶座圈上的细菌量，这引发了公众对于个人物品清洁习惯的关注。
Shireen医生强调，在当前社会，智能手机几乎成为了人们身体的一部分，无论是工作还是娱乐，都离不开它。然而，这种紧密联系也意味着手机表面容易成为各种细菌的理想栖息地。特别值得注意的是，当我们将手机带入卫生间使用时，不仅增加了接触到有害微生物的风险，还可能导致长时间如厕，进而对身体健康造成不利影响。
亚利桑那大学曾进行过一项研究，结果显示手机屏幕上的细菌数量平均为每平方厘米约有17,000个单位，而相比之下，普通家庭厕所坐垫上仅含有约1,000个单位/平方厘米左右的细菌。这意味着，如果不加以重视并采取适当措施，我们的手机可能会成为传播疾病的媒介之一。
为了减少这一风险，Shireen建议每个人都应该养成定期给手机消毒的习惯。最简单有效的方法是使用含70%酒精成分的湿巾擦拭整个设备表面，尤其是经常触摸的部分如屏幕、按键等区域。此外，尽量避免直接用脸部接触手机，比如可以选择开启扬声器模式或佩戴耳机来接听电话，这样可以进一步降低感染的可能性。
科普知识
手机为何容易滋生细菌？手机由于其结构特点及使用频率高，非常容易积累灰尘与汗液，加上温暖湿润的环境条件非常适合多种类型细菌生长繁殖。特别是当我们手部未彻底清洁前就触摸手机，或者将手机放置在不干净的地方时，都会导致细菌大量繁殖。
如何正确清洁手机？清洁手机时应选用专用的电子设备消毒产品，避免使用含有漂白剂或其他强腐蚀性化学物质的清洁剂，因为它们可能会损坏手机外壳或屏幕涂层。正确的做法是先关闭电源，然后用柔软无绒布料蘸取适量酒精溶液轻轻擦拭，并确保自然晾干后再开机使用。
为什么说不要把手机带进卫生间？卫生间通常是家中湿度较高且通风较差的空间，这里存在的微生物种类繁多，包括但不限于大肠杆菌等病原体。如果随身携带手机进入，则极大增加了手机表面受到污染的机会。更重要的是，边玩手机边如厕的行为还会延长停留时间，不利于肠道健康维护。
总之，保持良好的个人卫生习惯对于预防疾病非常重要。除了注意饮食安全外，我们也不应该忽略像手机这样的日常用品所带来的潜在威胁。通过遵循上述建议，我们可以更好地保护自己免受由这些微小生物引起的各种不适症状困扰。